Tóth Viktor
2003 óta vezetek egyéni és csoportos edzéseket. 2005-2015 között csapatvezetőként irányítottam az általam alapított X2S TEAM multisport csapatot. Ez alatt a 10 év alatt a csapat tagjai több Világ-, Európa- és Magyar bajnoki címet szereztek tereptriatlonban, terepfutásban és hegyikerékpárban. Közülük kerültek ki Magyarország legsikeresebb Xterra és első Spartan Race versenyzői is. Számos sportrendezvény szervezője, szakmai vezetője vagy tanácsadója vagyok. Sok esetben olyan rendezvényeket honosítottam meg Magyarországon, amelyek külföldön is ritkaságnak számítanak. Ilyenek például a téli triatlon (futás, kerékpár és sífutás), a hosszútávú tereptriatlon, vagy a városi terepfutás.
Kiemelkedően fontosnak tartom a sport és a természet kapcsolatát. Az edzésmunka másik meghatározó alkotóeleme a közösség ereje. A sport, sőt sokszor egy verseny is sok esetben elsősorban önismereti, belső fejlődést jelent.
Futócipőválasztás, edzéstanácsok - kérdezz profi sportolókat!
Március 22-én, péntek délután az X2S TEAM alapítója, Tóth Viktor, és a 2012-ben az Év Extrémsportolójának választott európa- és világbajnok tereptriatlonista, Poór Brigitta látogat el hozzánk. Ha futó- vagy terepfutócipő választás előtt állsz, vagy akár az edzésterveddel kapcsolatban vannak olyan kérdéseid, amelyekre eddig nem kaptál kielégítő választ, gyere be és kérdezd Brigittát és Viktort illetve a X2S TEAM többi tagját!
Az Overland Active vásárlói és az ott dolgozók – akik maguk is lelkes profi és amatőr futók – eddig az alábbi kérdéseket gyűjtötték össze:
Brigitta:
- Más cipőt használsz versenyre mint az edzésekre?
- Hány hetes pihenőt tartasz, ha vége a versenyszezonnak?
- Mi a véleményed a futópados futásról? Szoktál futópadon is edzeni, vagy mindig kint a szabadban?
- Használsz kompressziós zoknit vagy szárat? Hobbifutóként érdemes használni?
Alapozó edzések - Salomon XA PRO 3D teszt
Salomon XA PRO 3D a márka egyik legrégebbi és legidőtállóbb cipője 2014-ben sok év után több szempontból is megújul. Első alkalommal szeptemberben a Mozgásvilág tesztnapon próbálhatták ki a terepfutók, a X2S TEAM szakmai segítségével.
Mivel mi is csak azóta teszteljük, ez a blog még lényegében az első benyomásokat tartalmazza, a cipőben jelenleg lévő közel 100 terep km még messze nem jelenti az XA PRO "bejáratását". (Az elöző XA PRO terepen 2000 km-t teljesített, azót már csak váltócipőnek használom, de még egyben van!)
A cipő minden korábbi jó tulajdonságát megtartották a fejlesztők, olyan részeken fejlesztettek, amelyekre a legtöbb visszajelzés érkezett.
Edzéstervek: lassíthatók az öregedési folyamatok
A narancsbőr, a laza kötőszövet, a széles csípő, a combra-, fenékre rakódó zsírpárnák elhelyezkedése nagyrészben genetikailag kódolt. Azonban természetesen léteznek olyan módszerek, amelyekkel lassíthatók az öregedési folyamatok, csökkenthető a zsírszövet mérete, feszesebbé tehető a fenék-, comb- és alsó lábszár izomzata.
Edzéstervek - a gerincfájdalmak elkerülése
A gerinc betegségei korunk népbetegségeinek számítanak. Szinte nincs olyan ember, aki ne szenvedett volna életében legalább egyszer nyaki vagy deréktáji fájdalmaktól. Nem véletlenül, hiszen az életmód, vagyis az üléssel eltöltött idő az életkor előrehaladtával drámaian nő.