Lassú futás sokkal több előnnyel jár, mint azt a legtöbben gondolnák.

A lassú futás nem ismeretlen a profi versenyzők között, de sokkal kevésbe elfogadott az amatőr versenyzők köreiben, akik mivel kevesebb idejük van edzeni, azt gondolják, minden lassú futás pazarlás. De amint azt a kutatások is mutatják, az edzésben helye kell legyen a mérsékelt tempónak is. "Csak azért mert a lassú futás könnyűnek tűnik, nem jelenti azt hogy nincsen nagyon fontos szerepe. Megalapozza az aerob állóképességet és a zsírégető képességet is fejleszti. Enélkül nem lehet hatékony anaerob edzéseket végezni."

Ajánlott tartalom
Ilyen még nem volt! Szabó Dávid világbajnok lett a Spartan ...
2018 nov. 06
Ilyen még nem volt! Szabó Dávid világbajnok lett a Spartan ...
2018 nov. 06
Monspart Sarolta szerint szükséges lenne, hogy ne csak ...
2016 jún. 06
Monspart Sarolta szerint szükséges lenne, hogy ne csak ...
2016 jún. 06
A magyar versenyzők többsége szerdán megérkezett a ...
2019 jún. 26
A magyar versenyzők többsége szerdán megérkezett a ...
2019 jún. 26
Kamaszként az ember még tudja, hogy amikor nagyanyánk mond ...
2016 jún. 06
Kamaszként az ember még tudja, hogy amikor nagyanyánk mond ...
2016 jún. 06

Rólunk

Az akadályfutást és más terepsportokat magas szinten művelő sportolók, versenyzők, edzők, szakemberek összefogása ez a weboldal!

Kapcsolat

Cím: Budapest, Hungary
Tel: +3630 48 88 261
Email: Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Hotline: +3620 32 00 840
 
Top