Interjú

A Spartan Race akadályfutó sorozat első téli magyar dobogósa - interjú Gyurcsó Andreával

Gyurcsó Andrea az utóbbi évek egyik felfedezettje, aki az akadályfutó versenyeken rendre a legjobbak között ér a célba. Az idei első téli Spartan race versenyen az elit nők között megszerezte a bronzérmet.

Tavalyi eredményei között a Runnung Warriors győzelmei mellett az eplényi Spartan Race Super elit 4. helye volt kiemelkedő. A versenyekről, a sportról, a hétköznapokról beszélgettünk vele. Sőt még receptet is adott a versenyzőknek!

Hirtelen robbantál be a sportéletbe, ezért kérlek mutasd be magad az olvasóknak!

Bánkon nőttem fel, egy gyönyörű kis faluban, Nógrád megyében. A sport nem volt szerves része az életemnek, általános iskolában kézilabdáztam 4 éven át, majd hosszú idő elteltével találtam rá a futásra. 2010 volt. Szeptember környéke. Elkezdtem futni. Egy utcai, futáshoz teljes mértékben alkalmatlan cipőben (ne csináld utánam!), a közeli Városligetben róttam a kilométereimet. Emlékszem, eleinte iszonyatosan nyögvenyelősre sikerültek a kis körök, amiket ott tapostam, de az áldozatos munkám visszaköszönt az eredményeimben! Építkeztem, mint egy kőműves, lassan, de biztosan haladtam előre. Mentem. Űztem. Hajtottam. Egyre jobb és még jobb eredményeket szerettem volna. Teljesen rákattantam! Elemezgettem a teljesítményemet, sokat olvastam a futásról, a futócipőkről, a felszerelésről. Néhányszor már a Margitszigetre is kimerészkedtem, a „nagy futók” közé.

Aztán az eredmények jöttek, kinyílt a világ, előkerültek régi barátok, ismerősök, akik szintén sportolnak és bátorítottak. Így, kb. egy év futással töltött év után elhatároztam: lefutom a félmaratont 2012 szeptemberében. És innentől kezdve nem volt megállás. Heti négy alkalom futás, akkor már szinte minden alkalommal a Margitszigeten, minimum 10 km-es táv, kb. 2 hónapon keresztül.

Az eredmények magukért beszéltek, saját magam edzője voltam és 1 óra 47 perc alatt befutottam fehér pólóban, fekete nadrágban (mert mégiscsak egy ünnepélyes alkalom volt ez, szóval illő a fekete-fehér cucc) a célba a 2012. szeptemberi Nike Budapest félmaratonon. … és azután még sok-sok más versenyen, szép eredményekkel.
Majd jött egy akadályfutás.
Aztán még egy, aztán a terepfutás és a Spartan Race
Azt hiszem, ez örök szerelem...

Milyen tervekkel és fogadalmakkal indulsz neki a 2016-os évnek? Ebben az évben olimpia is lesz, Téged hogyan motivál vagy befolyásolja a munkádat?

Nem jellemző rám, hogy éppen év elején tegyek bármilyen elhatározást, fogadalmat, de 2016-ra vonatkozóan kivételt tettem és egyetlen dolgot mégis megfogadtam: hallgatok az első megérzésemre életem minden területén!
Terveim természetesen vannak, ahogyan minden sportolónak, de ezekről szűken csak annyit mondanék: egy álmom már valóra vált a múlt hétvégi Liberec winter spartan sprint versenyen, ahol végre dobogós helyezést értem el. Szeretném megszerezni ebben az évben a téli trifecta érmet (ennek első része volt az előbb említett verseny) és ezenkívül minimum két trifecta érmet a spartan race versenysorozatban, valamint az EB-n ismét kiemelkedő idő futni.
Egyszóval: folytatva a munkát és a felkészülést, sikerekben és kiemelkedő eredményekben bízom!

Ellenfeleid, versenytársaid közül ki az, akitől tanultál, akinek a stílusa vagy az edzései példaként szolgálnak? Mi az, amit el szoktál lesni másoktól?

Az ellenfelek, versenytársak kifejezés tőlem távol áll, kivéve persze, amikor a pályán találkozunk, mert ott mindenki „más tudatállapotban” van és versenyzünk. De maradva a felkészülésnél, engem minden olyan sporttársam motivál és kőkemény példaként áll előttem, aki alázattal tekint a versenyekre, a sportra! Aki küzd a céljáért. Aki hajt, aki edz a sikerért nap mint nap! És mindezt nem azért teszi, mert meg akarja váltani a világot. Pontosabban … legalább a saját világát! Aki bizonyítani szeretné, hogy képes végigcsinálni egy, akár több órás versenyt is! Ez az akarat, ez a kitartás, ez a küzdelem, ez az alázat az, ami engem lenyűgöz és ez az, amiből én is sokat merítek és az edzéseken még többet, még jobbat hozok ki magamból általuk. Ami természetesen érezhetően hat rájuk és rákapcsolnak, amit én is érzek és visszahat rám is … és így, körbe-körbe. Ez hihetetlenül hatalmas inspiráló erő! Imádom!

gyurcso andrea spartan race 7 

Nőként a felkészülés a téli időszakban nem egyszerű kérdés. Te hogyan csinálod? Edzésben, pihenésben, táplálkozásban, felszerelésben? Mire figyelsz, mit veszel szigorúan és miben engedsz kis lazaságot? Tanácsaid biztosan sok nőnek segíthetnek, hiszen sportágaid miatt sokan kaphatnak tippeket a felkészüléshez.

A téli időszakban való felkészülés során a vitaminok szedésére jobban odafigyelek, de alapvetően a táplálkozásomon nem változtatok. Az elmúlt években megismerkedtem a spinning és a crossfit edzésekkel is, ami nekem kiváló kiegészítésnek bizonyult a(z) (akadály)futáshoz, így a hidegebb időszakban előszeretettel űzöm ezeket is, illetve a szaunázás és a masszíroztatás sem maradhat el. Ebben az időszakban egy-egy futóedzés alkalmával inkább a „hosszabb táv, de lassabb tempó” elvet tartom szem előtt, hiszen ezáltal erősíthetem meg és készíthetem fel szervezetemet a nagyobb kihívást jelentő év közbeni versenyekre.

Pörgős és aktív mindennapjaid mellet van kedvenc könyved, filmed, zenéd?

Nem ragozom, jelenleg a kedvenc könyvem, amit minden sportolónak tudok ajánlani: Kilian Jornet: Futni vagy meghalni.

Minden sportolónak nagy álmai vannak a világról, hiszen a sport valahol a világ és önmagunk felfedezéséről szól. Neked vannak a kedvenc helyeid?

Tortuga szigetének fehér homokos partján látom magam futni … és Szardínián is.

Szép és egzotikus helyek, ahol különlegeseket lehet enni. Mik a kedvenc ételeid? Szoktál főzni? Nagy öröm lenne az olvasóknak, ha kedvenc receptedet megosztanád velünk!

A kedvenc „ételem” a sajtos croissant, de komolyan! Bármikor, bármennyit képes vagyok megenni belőle! De természetesen az Édesanyám főztje, ami gyakorlatilag bármi lehet, a kedvencem. Főzni ritkán szoktam, de van egy kedvenc receptem, ami könnyen elkészíthető, tápláló és még egészséges is, tehát nekem nyerő!

Kell hozzá 0,5 kg túró, néhány kanál zabpehely, egy tojás, ízlés szerint só, bors, oregánó. Ezeket összekeverjük (én apróra vágott olívát, illetve napraforgómagot is szoktam bele tenni), majd a sütőpapírral bélelt tepsibe a négyfelé osztott tésztából kis pizzakarikákat formázunk és kb. 10 percig sütjük. Ezen idő alatt a pizzákra való feltéteket felszeleteljük (füstölt tarja, kolbász, sajt, hagyma, gomba, tejfölös alap, paradicsomos alap, olíva, bármi, amit szeretünk), majd rátesszük a kis karikákra és újra sütőbe tesszük, amíg megsülnek a feltétek is. Imádom.

Köszönjük, további sikereket és eredményeket! Bánkon biztosan találkozunk akár a Running Warriors versenyen, akár a tereptriatlon váltóban! 

Edzések, edzéstervek: www.triatlonedzo.hu | Edzés cégeknek: www.cegedzes.hu

 

Megjelent: 501 alkalommal Utoljára frissítve: csütörtök, 12 október 2017 12:35
Tóth Viktor

2003 óta vezetek egyéni és csoportos edzéseket. 2005-2015 között csapatvezetőként irányítottam az általam alapított X2S TEAM multisport csapatot. Ez alatt a 10 év alatt a csapat tagjai több Világ-, Európa- és Magyar bajnoki címet szereztek tereptriatlonban, terepfutásban és hegyikerékpárban. Közülük kerültek ki Magyarország legsikeresebb Xterra és első Spartan Race versenyzői is. Számos sportrendezvény szervezője, szakmai vezetője vagy tanácsadója vagyok. Sok esetben olyan rendezvényeket honosítottam meg Magyarországon, amelyek külföldön is ritkaságnak számítanak. Ilyenek például a téli triatlon (futás, kerékpár és sífutás), a hosszútávú tereptriatlon, vagy a városi terepfutás.

Kiemelkedően fontosnak tartom a sport és a természet kapcsolatát. Az edzésmunka másik meghatározó alkotóeleme a közösség ereje. A sport, sőt sokszor egy verseny is sok esetben elsősorban önismereti, belső fejlődést jelent.

Webhely: triatlonedzo.hu/
A hozzászóláshoz be kell jelentkezned
Ajánlott tartalom
Eplényben második alkalommal rendezték meg a Spartan Race ...
2016 jún. 06
Eplényben második alkalommal rendezték meg a Spartan Race ...
2016 jún. 06
A Spartan Race szlovákiai sprint futamán múlt hétvégén a ...
2016 jún. 06
A Spartan Race szlovákiai sprint futamán múlt hétvégén a ...
2016 jún. 06
Érdekes tapasztalat volt számomra, hogy még a sportolók ...
2016 jún. 06
Érdekes tapasztalat volt számomra, hogy még a sportolók ...
2016 jún. 06
  this week I with write about my experience on ...
2016 jún. 06
  this week I with write about my experience on ...
2016 jún. 06

Rólunk

Az akadályfutást és más terepsportokat magas szinten művelő sportolók, versenyzők, edzők, szakemberek összefogása ez a weboldal!

Kapcsolat

Cím: Budapest, Hungary
Tel: +3630 48 88 261
Email: Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Hotline: +3620 32 00 840
 
Top

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

(Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)