(Ádámot a korábbi cikkeinkből is megismerhetitek, illetve a terepsport.hu hírportál interjújából)

Fantasztikusan indult az éved, aztán... mi történt veled 2018-ban?

Az elmúlt időszak(2107) eredményeiből kiindulva, nagy tervekkel vágtam neki a 2018-as évnek. Ez a lendület márciusig tartott, amikor is fokozódó hátfájás miatt orvostól orvosig jártam. Megállapították, hogy gerincsérvem van, ezt követően meg is műtöttek. Így ez az évem gyökeresen átalakult a tervezetthez képest. Nyár óta rehabilitáción vagyok. Ennek számos előnye és hátránya is van. Mivel a folyamatos hétvégi versenyzés elmaradt, így például több időm maradt a családomra.

A betegségek, sérülések általában változásokat is hoznak. Hogyan változtak az életed, az edzéseid?

Nagyon sok minden megváltozott bennem és körülöttem. Rengeteg időm volt az ágyban fekve gondolkozni dolgokon. Először is el kellett döntenem, hogy mit is akarok valójában az elkövetkező időben csinálni. Például visszatérek-e az aktív élsportba vagy a pálya széléről drukkolok-e a többieknek a jövőben. Úgy gondolom, hogy nekem a versenypályán a helyem. Most a gyógytorna keretein belül azon dolgozunk, hogy minél hamarabb biztonságosan rajthoz tudjak állni. Sokkal több időt és energiát szánok a kiegészítő/keresztedzésekre, hogy még egyszer ne kerüljek a padlóra.

Nyilván ez egészen új oldala a sportnak. Milyen edzéseket végzel, kivel dolgozol?

Szántó Katalin féle gyógytornára járok Veresegyházára. Itt jegyzem meg, és ez nagyon fontos, hogy a gyógytorna nem a betegek sportja. Megelőzésre is kiváló. Ezen felül úszni járok. Egyelőre ezek lefedik a lehetőségeimet. A kedvencem az az edzésmunka, amikor leizzadok és elfáradok, ez nagyon hiányzott már. Amit nem szeretek az az, amikor hátfájás miatt korlátozva van a mozgásom, így nem minden gyakorlatot tudok megcsinálni. A törzsizmaimat kell megerősítenem, sokat kell nyújtanom, lazábbnak kell lennem.

Amint állapotom eléri az „elégséges” szintet, a futó edzéseket tovább folytatom dr. Czinege Erikkel, az edzőmmel.

Hogyan látod a közelebbi és távolabbi sportkarrieredet?

Most családon belül szerepet cseréltünk: jelenleg a feleségem vesz részt a versenyeken, én pedig támogatom őt a pálya széléről a két kislányunkkal. Szeretnék a jövőben együtt versenyezni vele, távolabbi célom pedig megelőzni őt. 

Akkor megvan a kellő motiváció! Mik a terveid, céljaid a következő 5 évben?

2019-ben szeretnék olyan edzettségi állapotba kerülni, hogy el tudjak indulni OCR versenyeken, és az ezt követő időszakban legalább egy olyan szintre eljutni, ahol a sérülésem előtt jártam.
Egy másik nagy 2019-es célom egy kutyaszánhúzó túrán részt venni, melyre egy idei, 2018. november 15-től december 15-ig tartó szavazással lehet kijutni. Ezt a szavazást szeretném megnyerni. Ha Közép-Európából én kapnám a legtöbb szavazatot, akkor jövő áprilisban lenne a nyeremény, azaz maga a túra.

Remélem, minél többen segítenek majd megvalósítani ezt a célomat, mert ezzel szeretnék példát mutatni: gerincsérv után is lehet nagyot álmodni, és megvalósítani azt.

Részben technika sportot űzöl legalább részben. Mit szeretsz és mit szeretnél változtatni a jövőben?

Van egy Garmin Forerunner 235-ös karórám, amivel nyomon tudom követni az edzéseimet, illetve utólag elemzem azokat. Nagy segítség egy CAT s61-es strapatelefon, amit nem kell féltenem az edzések során. A multiNavigátor.hu biztosítja a felszerelésemet, a számomra ideális INOV8 cipőt, és az egyéb kiegészítőket. Amint edzésben ott tartok majd, szeretnék egy (még) jobb órát, ami már a reggelit is megcsinálja és ágyba is hozza azt. 

A nagy álmom, hogy profi sportoló legyek.

Hogyan látod az OCR sportág jövőjét, a hazai és a nemzetközi helyzetet? Mit szeretnél, ha minél hamarabb megvalósulna és mi az, ami a nagy "álmod" a sportággal kapcsolatban?

Egyre több embert érint meg az akadályfutás, ami számomra lélekmelengető. Egyre több lehetőségük van itthon is kipróbálni ezeket a versenyeket, illetve a versenyeket megelőző felkészülés is folyamatosan könnyebbé válik, hiszen bővül az akadályokat gyakoroltató bel- és kültéri edzőhelyek száma. Szeretném, ha egy megfelelő, összetartó magyar szövetség koordinálná és támogatná a hazai versenyzők, ezen belül az elitek (válogatottak) munkáját.

A sok kényszerű szünet után hogyan fogsz pihenni, kikapcsolódni?

Szeretnék nem pihenni, hanem tenni a dolgom, felkészülni és versenyezni. Egy időre - most úgy érzem - eleget pihentem. Azonban most már a tudatosabb felkészülésem része a beépített pihenés.

Volt időd elgondolkozni a világ nagy kérdésein... Így mit ajánlanál annak, aki OCR versenyre készül?

• felkészülés – mentál tréning

• felkészülés – erősítés

• felkészülés – futás

• felkészülés – akadálygyakorlás

• megfelelő felszerelés

• egészséges táplálkozás

• pihenés, kikapcsolódás

• regenerálódás

• támogatás (család, barátok)

• MEGFELELŐ IDŐBEOSZTÁS, hogy ez mind össze legyen hangolva

Köszönjük, drukkolunk a visszatérésednek! Hamarosan a pályán is találkozunk!

Edzések, edzéstervek: www.triatlonedzo.hu | Edzés cégeknek: www.cegedzes.hu

Tweet