Interjú

Tóth Ádám a sérülés után és a visszatérés előtt

Tóth Ádám éveken át az OCR sport egyik kiemelkedő csillaga volt ... aztán eltűnt. Persze a legtöbben tudták, tudtuk, hogy sérülés miatt kell kihagynia a terepakadályfutást, de azért most, hogy felépülőben van és már a visszatérés közelébe került, az interjúban szolgálunk néhány friss információval.

(Ádámot a korábbi cikkeinkből is megismerhetitek, illetve a terepsport.hu hírportál interjújából)

Fantasztikusan indult az éved, aztán... mi történt veled 2018-ban?

Az elmúlt időszak(2107) eredményeiből kiindulva, nagy tervekkel vágtam neki a 2018-as évnek. Ez a lendület márciusig tartott, amikor is fokozódó hátfájás miatt orvostól orvosig jártam. Megállapították, hogy gerincsérvem van, ezt követően meg is műtöttek. Így ez az évem gyökeresen átalakult a tervezetthez képest. Nyár óta rehabilitáción vagyok. Ennek számos előnye és hátránya is van. Mivel a folyamatos hétvégi versenyzés elmaradt, így például több időm maradt a családomra.

A betegségek, sérülések általában változásokat is hoznak. Hogyan változtak az életed, az edzéseid?

A cikk folytatódik a hirdetés után...

Nagyon sok minden megváltozott bennem és körülöttem. Rengeteg időm volt az ágyban fekve gondolkozni dolgokon. Először is el kellett döntenem, hogy mit is akarok valójában az elkövetkező időben csinálni. Például visszatérek-e az aktív élsportba vagy a pálya széléről drukkolok-e a többieknek a jövőben. Úgy gondolom, hogy nekem a versenypályán a helyem. Most a gyógytorna keretein belül azon dolgozunk, hogy minél hamarabb biztonságosan rajthoz tudjak állni. Sokkal több időt és energiát szánok a kiegészítő/keresztedzésekre, hogy még egyszer ne kerüljek a padlóra.

Nyilván ez egészen új oldala a sportnak. Milyen edzéseket végzel, kivel dolgozol?

Szántó Katalin féle gyógytornára járok Veresegyházára. Itt jegyzem meg, és ez nagyon fontos, hogy a gyógytorna nem a betegek sportja. Megelőzésre is kiváló. Ezen felül úszni járok. Egyelőre ezek lefedik a lehetőségeimet. A kedvencem az az edzésmunka, amikor leizzadok és elfáradok, ez nagyon hiányzott már. Amit nem szeretek az az, amikor hátfájás miatt korlátozva van a mozgásom, így nem minden gyakorlatot tudok megcsinálni. A törzsizmaimat kell megerősítenem, sokat kell nyújtanom, lazábbnak kell lennem.

toth adam ocr spartan core

Amint állapotom eléri az „elégséges” szintet, a futó edzéseket tovább folytatom dr. Czinege Erikkel, az edzőmmel.

Hogyan látod a közelebbi és távolabbi sportkarrieredet?

Most családon belül szerepet cseréltünk: jelenleg a feleségem vesz részt a versenyeken, én pedig támogatom őt a pálya széléről a két kislányunkkal. Szeretnék a jövőben együtt versenyezni vele, távolabbi célom pedig megelőzni őt.

toth adam ocr spartan ziska

Akkor megvan a kellő motiváció! Mik a terveid, céljaid a következő 5 évben?

2019-ben szeretnék olyan edzettségi állapotba kerülni, hogy el tudjak indulni OCR versenyeken, és az ezt követő időszakban legalább egy olyan szintre eljutni, ahol a sérülésem előtt jártam.
Egy másik nagy 2019-es célom egy kutyaszánhúzó túrán részt venni, melyre egy idei, 2018. november 15-től december 15-ig tartó szavazással lehet kijutni. Ezt a szavazást szeretném megnyerni. Ha Közép-Európából én kapnám a legtöbb szavazatot, akkor jövő áprilisban lenne a nyeremény, azaz maga a túra.

Remélem, minél többen segítenek majd megvalósítani ezt a célomat, mert ezzel szeretnék példát mutatni: gerincsérv után is lehet nagyot álmodni, és megvalósítani azt.

Kérjük ezen az oldalon figyeljétek az információkat és segítsetek Ádámnak az álma megvalósításához!

Fjällräven Polar

Részben technika sportot űzöl legalább részben. Mit szeretsz és mit szeretnél változtatni a jövőben?

Van egy Garmin Forerunner 235-ös karórám, amivel nyomon tudom követni az edzéseimet, illetve utólag elemzem azokat. Nagy segítség egy CAT s61-es strapatelefon, amit nem kell féltenem az edzések során. A multiNavigátor.hu biztosítja a felszerelésemet, a számomra ideális INOV8 cipőt, és az egyéb kiegészítőket. Amint edzésben ott tartok majd, szeretnék egy (még) jobb órát, ami már a reggelit is megcsinálja és ágyba is hozza azt.

A nagy álmom, hogy profi sportoló legyek.

toth adam ocr spartan kids

Hogyan látod az OCR sportág jövőjét, a hazai és a nemzetközi helyzetet? Mit szeretnél, ha minél hamarabb megvalósulna és mi az, ami a nagy "álmod" a sportággal kapcsolatban?

Egyre több embert érint meg az akadályfutás, ami számomra lélekmelengető. Egyre több lehetőségük van itthon is kipróbálni ezeket a versenyeket, illetve a versenyeket megelőző felkészülés is folyamatosan könnyebbé válik, hiszen bővül az akadályokat gyakoroltató bel- és kültéri edzőhelyek száma. Szeretném, ha egy megfelelő, összetartó magyar szövetség koordinálná és támogatná a hazai versenyzők, ezen belül az elitek (válogatottak) munkáját.

A sok kényszerű szünet után hogyan fogsz pihenni, kikapcsolódni?

toth adam ocr spartan life

Szeretnék nem pihenni, hanem tenni a dolgom, felkészülni és versenyezni. Egy időre - most úgy érzem - eleget pihentem. Azonban most már a tudatosabb felkészülésem része a beépített pihenés.

Volt időd elgondolkozni a világ nagy kérdésein... Így mit ajánlanál annak, aki OCR versenyre készül?

  • felkészülés – mentál tréning

  • felkészülés – erősítés

  • felkészülés – futás

  • felkészülés – akadálygyakorlás

  • megfelelő felszerelés

  • egészséges táplálkozás

  • pihenés, kikapcsolódás

  • regenerálódás

  • támogatás (család, barátok)

  • MEGFELELŐ IDŐBEOSZTÁS, hogy ez mind össze legyen hangolva

Köszönjük, drukkolunk a visszatérésednek! Hamarosan a pályán is találkozunk!

Edzések, edzéstervek: www.triatlonedzo.hu | Edzés cégeknek: www.cegedzes.hu

Megjelent: 613 alkalommal Utoljára frissítve: csütörtök, 01 november 2018 09:34
Tóth Viktor

2003 óta vezetek egyéni és csoportos edzéseket. 2005-2015 között csapatvezetőként irányítottam az általam alapított X2S TEAM multisport csapatot. Ez alatt a 10 év alatt a csapat tagjai több Világ-, Európa- és Magyar bajnoki címet szereztek tereptriatlonban, terepfutásban és hegyikerékpárban. Közülük kerültek ki Magyarország legsikeresebb Xterra és első Spartan Race versenyzői is. Számos sportrendezvény szervezője, szakmai vezetője vagy tanácsadója vagyok. Sok esetben olyan rendezvényeket honosítottam meg Magyarországon, amelyek külföldön is ritkaságnak számítanak. Ilyenek például a téli triatlon (futás, kerékpár és sífutás), a hosszútávú tereptriatlon, vagy a városi terepfutás.

Kiemelkedően fontosnak tartom a sport és a természet kapcsolatát. Az edzésmunka másik meghatározó alkotóeleme a közösség ereje. A sport, sőt sokszor egy verseny is sok esetben elsősorban önismereti, belső fejlődést jelent.

Webhely: triatlonedzo.hu/
A hozzászóláshoz be kell jelentkezned
Ajánlott tartalom
Mészáros László ismét a célkeresztben (korábban itt írtunk ...
2018 okt. 26
Mészáros László ismét a célkeresztben (korábban itt írtunk ...
2018 okt. 26
Kalmár Sára fiatal budapesti lány. Akár hétköznapi ...
2016 jún. 06
Kalmár Sára fiatal budapesti lány. Akár hétköznapi ...
2016 jún. 06
Több boldogsághormon szabadul fel a közös edzés során, ...
2016 jún. 06
Több boldogsághormon szabadul fel a közös edzés során, ...
2016 jún. 06
Sporttörténelmi kontinensbajnokságra készül a ...
2018 máj. 15
Sporttörténelmi kontinensbajnokságra készül a ...
2018 máj. 15

Rólunk

Az akadályfutást és más terepsportokat magas szinten művelő sportolók, versenyzők, edzők, szakemberek összefogása ez a weboldal!

Kapcsolat

Cím: Budapest, Hungary
Tel: +3630 48 88 261
Email: Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Hotline: +3620 32 00 840
 
Top

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

(Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)