Ám pár évvel később, amikor az ember úgynevezett feje lágya mégis elkezd varosodni, rádöbbenünk, hogy egy-két marhaság nem is marhaság.
Mivel áldoz a sportoló ( a teljesség igénye nélkül) a hosszú életnek télen?
Aki sportol, pláne rendszeresen, annak relatív pörög az anyagcseréje, vagy legalábbis gyorsabban mozog, mint hamburgerfaló fajtársainak. A gyors anyagcsere biztosítja, hogy a felhalmozódni vágyó mérgek, időben távozzanak, megakadályozva ezzel az idő előtti ízületi panaszokat, húgysavas izomfájdalmakat.
Ezt elősegíthetjük a reggeli hideg vizes frottírozással, ami az akaraterőt is nagyban fokozza, lévén úgy zajlik, hogy közvetlenül az ágyból való kikászálódást követően fogunk egy kisebb fajta törölközőt, jeges hideg vízbe mártjuk, kicsavarjuk és addig dörzsöljük vele a bőrünket minden felé, amíg fel nem melegszik. Akkor újra bemártjuk stb. Ha a testünk jól átforrósodott, akkor kész. Jöhet a többi rutin.
Esténként pedig a zuhanyozás eddig egészen kellemes élményét tesszük gallyra, amikor úgy döntünk, hogy váltózuhanyt veszünk. Forró, jéghideg, forró, jéghideg. Nagyon hatásos.
Miért is működik mindez? Tudjuk, hogy a bőr sokkal több, mint egyszerű kültakaró. Közvetlenül a bőr felületéről gyakorlatilag hatni lehet bármely szervre, az adott pontok stimulálásával. A víz, mivel mindenhová folyik, megteszi nekünk ezt a szívességet, miközben a váltott hőmérséklettel stimulálunk.
Nagymama további praktikái folytatódnak...
Malomsoky Ildikó – Tóth Viktor (X2S TEAM)
Forrás: www.terepsport.hu
