Elemek megjelenítése címkék szerint: akadályfutás

Az X2S TEAM régi és új tagjai összeálltak, hogy "Running Warriors X2S TEAM" néven álljanak az eplényi Spartan Race rajtvonalához.

Oláh Bence és Petrovics Alex interjúja következik. Bence a legelső X2S verseny (Visegrád 2005) óta a csapat oszlopos tagja, Alex a Spartan és a terepduatlon kapcsán 2015-ben került a csapatba. Így pont 10 csapatév van közöttük...

Érzed, hogy valami nincs rendben körülötted? Nincs étvágyad, nem alszol jól, az edzéseket, az otthoni tornát megcsinálod, de koránt sem akkora lelkesedéssel, mint korábban... Ráadásul így a „változás" is várat magára, és nem tudod mi ennek az oka, és hogyan orvosold mindezt a kedvtelenséget és már-már letargikus állapotot?

Lassan itt a tavasz, kezdődik a keményebb edzésmunka, a versenyekre való ráhangolódás. A hideg azonban egész évben végigkísérheti a versenyeket, edzéseket. Triatlon versenyeken, MTB versenyeken, futóversenyeken... számtalan „kellemetlen" emléket őrzünk az elmúlt szezonokból.

A tavaszi áthangoló edzésekről és a hidegtűrés fejlesztéséről szól a cikk.

Több boldogsághormon szabadul fel a közös edzés során, mintha ugyanazokat a feladatokat egyedül végezzük - állapították meg az Oxford Egyetem kutatói a Biology Letters című szaklapban megjelent tanulmányukban. Tapasztalatból is tudható, hogy a csoportosan végzett mozgás könnyebb, mint az egyedül végrehajtott tréning, ám ezt most konkrét bizonyítékokkal is megerősítette egy oxfordi evezőscsapat vizsgálata.