Hírek - Akadályfutás - OCR

Az X2S TEAM régi és új tagjai összeálltak, hogy "Running Warriors X2S TEAM" néven álljanak az eplényi Spartan Race rajtvonalához.

Oláh Bence és Petrovics Alex interjúja következik. Bence a legelső X2S verseny (Visegrád 2005) óta a csapat oszlopos tagja, Alex a Spartan és a terepduatlon kapcsán 2015-ben került a csapatba. Így pont 10 csapatév van közöttük...

2015-ben a Spartathlonon egy fiatal amerikai lány állt a dobogó második fokán két magyar ultrafutó között. Alyson Venti egy csendes, különleges ultramaratonista, futónő. Nemcsak a futásaiban, de életszemléletében is érdekes ahogyan és amiről mesél.

"A forró éghajlat, a sík terep és a monotonitás specialistája" - tartják róla.

Száraz Dénessel beszélgettünk új akció filmjéről, régi terveiről és az idei évről.

Száraz Dénesnek hívnak, 36 éves vagyok. Szlovákiában, Érsekújvárban születtem. 14 éves korom óta a foglalkozom színházzal. 2003-ban diplomáztam a budapesti Színház és Filmművészeti Egyetemen.

Kalmár Sára fiatal budapesti lány. Akár hétköznapi tinédzser is lehetne, hiszen nincsenek látványos külső, feltűnő ismertető jegyei. De aki kicsit is megismeri, annak eláll a lélegzete.

Sára gimnazistaként nemcsak eredményes sportmászó, hegymászó, sziklamászó, síoktató, emellett rendszeresen szerepel színpadon és azt sem sokan mondhatják el magukról, hogy ilyen fiatalon nemzetközi segélygyűjtő akciót szerveztek, amelyet aztán személyesen juttattak célba a világ másik felén.

Már korábban is felvetették, hogy a testedzés olyan kompenzációs folyamatokat indít be, amelyek csökkentik a súlyvesztést. Egy új amerikai tanulmány kimutatta, hogy a kompenzáció mértéke növekszik a testedzés mennyiségével. Átlagosan csak minden negyedik ember nem reagál a fokozott fizikai igénybevételre a kalóriabevitel növelésével.

Akkor tudjuk sikeresen sportossá formálni életünket, ha szeretjük és élvezni tudjuk azt, amit csinálunk: éppen ezért nagyon fontos, hogy semmit ne erőltessünk mindenáron. Arra is szükségünk van persze, hogy időről időre legyőzzük önmagunkat és feszegessük a saját határainkat, ám ez nem ugyanaz, mint amikor erőszakkal igyekszünk rávenni magunkat valamire, ami nem esik jól. Felesleges küzdelem helyett érdemes inkább megfigyelnünk saját magunkat és a testünk reakcióit, és megtalálni azt a napszakot, amikor a leghatékonyabb lehet az edzésünk.

A téli hónapokban, amikor hosszabbak az éjszakák és hideg van, az edzések megszervezése inkább életművészet, mintsem tudomány - legalábbis javasolt így felfogni!

Legtöbben ezt az alapozásnak és az új év előkészítésének fogják fel és már ebben az időszakban kiégetik magukat mire elkezdődnek a tényleges motiváló edzések és versenyek. Néhány ötlet, tipp arra, hogyan lehet ebben az időszakban rugalmasan és mégis eredményesen edzeni.

Érzed, hogy valami nincs rendben körülötted? Nincs étvágyad, nem alszol jól, az edzéseket, az otthoni tornát megcsinálod, de koránt sem akkora lelkesedéssel, mint korábban... Ráadásul így a „változás" is várat magára, és nem tudod mi ennek az oka, és hogyan orvosold mindezt a kedvtelenséget és már-már letargikus állapotot?

7. oldal / 12
Ajánlott tartalom
Gyurcsó Andrea az utóbbi évek egyik felfedezettje, aki az ...
2016 jún. 06
Gyurcsó Andrea az utóbbi évek egyik felfedezettje, aki az ...
2016 jún. 06
A téli hónapokban, amikor hosszabbak az éjszakák és hideg ...
2016 jún. 06
A téli hónapokban, amikor hosszabbak az éjszakák és hideg ...
2016 jún. 06
Pozsony külvárosában rendezték a Spartan Race extrém ...
2016 jún. 06
Pozsony külvárosában rendezték a Spartan Race extrém ...
2016 jún. 06
Cikkünkben a terepfutáshoz szeretnénk ...
2016 jún. 06
Cikkünkben a terepfutáshoz szeretnénk ...
2016 jún. 06

Rólunk

Az akadályfutást és más terepsportokat magas szinten művelő sportolók, versenyzők, edzők, szakemberek összefogása ez a weboldal!

Kapcsolat

Cím: Budapest, Hungary
Tel: +3630 48 88 261
Email: Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
Hotline: +3620 32 00 840
 
Top

Ez a weboldal sütiket (cookie-kat) használ a jobb felhasználói élmény érdekében. Az oldal használatával elfogadod a sütik használatával kapcsolatos irányelveket.

(Az EURÓPAI PARLAMENT ÉS A TANÁCS 2016/679 RENDELETE szerint)